👂🏻 Usar auriculares muchas horas: lo que pasa en tu oído Llevamos los auriculares puestos en el metro, en casa, en el trabajo, en el gimnasio… Pero ¿alguna vez te has preguntado qué ocurre realmente dentro de tus oídos cuando los usas durante horas? Spoiler: no solo afecta tu audición, también tu salud cerebral y emocional . 🔊 ¿Cuánto es “demasiado tiempo”? La OMS recomienda no usar auriculares más de una hora seguida y a un volumen inferior al 60% del máximo. Pero la realidad es otra: muchas personas superan las 4 o incluso 8 horas diarias con auriculares puestos, sin saber que están dañando poco a poco su sistema auditivo. 🧠 Lo que ocurre en tu oído (y en tu cerebro) 🎧 La exposición prolongada a sonidos intensos puede dañar las células ciliadas del oído interno , responsables de enviar el sonido al cerebro. 🧠 El cerebro trabaja más para procesar el sonido, lo que puede generar fatiga mental, estrés auditivo y probl...